康复医学网 发表于 2017-11-20 21:10:00

膝盖疼了，才知道跑步后的充分放松很重要

跑步之后如何有效的拉伸，想必你已经看多很多版本了，也不知道哪种才是很方便、科学、有效的，那你认真看下这个回答就OK了，不用再纠结和筛选，希望能够很好的帮到你。
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