體能康復票友 发表于 2015-4-28 21:20
我認為你右側筋肉鏈條緊張，左側鬆弛，體表斜方肌和背闊肌需要加強，正面腹部也很弱！先解決核心部位力量， ...

具体的要怎么进行康复好呢，医生。我现在脚后跟会出现有些疼痛，左边胯部和坐骨神经这觉得有些不舒服，左腿酸累症状稍微重点

哎呦我的腰 发表于 2015-4-29 01:10
具体的要怎么进行康复好呢，医生。我现在脚后跟会出现有些疼痛，左边胯部和坐骨神经这觉得有些不舒服，左 ...

這些術後症狀存在多久了？腳跟是左側痛嗎？

體能康復票友 发表于 2015-4-29 13:42
這些術後症狀存在多久了？腳跟是左側痛嗎？

术后一个月左右到现在吧。脚后跟两只脚都有疼痛感，以左侧明显点。偶尔左脚底板中心有根筋抽着

體能康復票友 发表于 2015-4-29 13:42
這些術後症狀存在多久了？腳跟是左側痛嗎？

术前我脚后跟偶尔也会痛

哎呦我的腰 发表于 2015-4-29 13:55
术后一个月左右到现在吧。脚后跟两只脚都有疼痛感，以左侧明显点。偶尔左脚底板中心有根筋抽着

從事什麼職業？工作和生活環境怎樣？初步建議做一些肌肉神經性激活練習，例子：一條腿完全伸直懸浮離地，全部腿部肌肉緊張起來，讓人從角尖開始左右上下推送，自己發力對抗個角度來的力量，盡可能保持腿部不被推動。每次三分鐘，每天依據自身狀態5-15次不等訓練

體能康復票友 发表于 2015-4-29 14:02
從事什麼職業？工作和生活環境怎樣？初步建議做一些肌肉神經性激活練習，例子：一條腿完全伸直懸浮離地， ...

目前在家休养，82天了。研究生。这个动作有些抽象，医生，方便加你QQ吗。麻烦你了

/纤维环是病变，是L4-L5   不是45    51     做点神经松动可以改善疼痛

1251641226 发表于 2015-4-29 15:54
/纤维环是病变，是L4-L5   不是45    51     做点神经松动可以改善疼痛

该怎么做好呢，请问您，我不知道怎么做好

哎呦我的腰 发表于 2015-4-29 16:07
该怎么做好呢，请问您，我不知道怎么做好

改善下肢神经   给知道下肢有哪些神经

1251641226 发表于 2015-4-29 16:10
改善下肢神经   给知道下肢有哪些神经

我不是康复专业毕业的，所以不知道诶，您能告诉我吗麻烦你了。

體能康復票友 发表于 2015-4-28 21:20
我認為你右側筋肉鏈條緊張，左側鬆弛，體表斜方肌和背闊肌需要加強，正面腹部也很弱！先解決核心部位力量， ...

具体的要怎么进行康复好呢，医生。我现在脚后跟会出现有些疼痛，左边胯部和坐骨神经这觉得有些不舒服，左腿酸累症状稍微重点

哎呦我的腰 发表于 2015-4-29 01:10
具体的要怎么进行康复好呢，医生。我现在脚后跟会出现有些疼痛，左边胯部和坐骨神经这觉得有些不舒服，左 ...

這些術後症狀存在多久了？腳跟是左側痛嗎？

體能康復票友 发表于 2015-4-29 13:42
這些術後症狀存在多久了？腳跟是左側痛嗎？

术后一个月左右到现在吧。脚后跟两只脚都有疼痛感，以左侧明显点。偶尔左脚底板中心有根筋抽着

體能康復票友 发表于 2015-4-29 13:42
這些術後症狀存在多久了？腳跟是左側痛嗎？

术前我脚后跟偶尔也会痛

哎呦我的腰 发表于 2015-4-29 13:55
术后一个月左右到现在吧。脚后跟两只脚都有疼痛感，以左侧明显点。偶尔左脚底板中心有根筋抽着

從事什麼職業？工作和生活環境怎樣？初步建議做一些肌肉神經性激活練習，例子：一條腿完全伸直懸浮離地，全部腿部肌肉緊張起來，讓人從角尖開始左右上下推送，自己發力對抗個角度來的力量，盡可能保持腿部不被推動。每次三分鐘，每天依據自身狀態5-15次不等訓練

體能康復票友 发表于 2015-4-29 14:02
從事什麼職業？工作和生活環境怎樣？初步建議做一些肌肉神經性激活練習，例子：一條腿完全伸直懸浮離地， ...

目前在家休养，82天了。研究生。这个动作有些抽象，医生，方便加你QQ吗。麻烦你了

/纤维环是病变，是L4-L5   不是45    51     做点神经松动可以改善疼痛

1251641226 发表于 2015-4-29 15:54
/纤维环是病变，是L4-L5   不是45    51     做点神经松动可以改善疼痛

该怎么做好呢，请问您，我不知道怎么做好

哎呦我的腰 发表于 2015-4-29 16:07
该怎么做好呢，请问您，我不知道怎么做好

改善下肢神经   给知道下肢有哪些神经

1251641226 发表于 2015-4-29 16:10
改善下肢神经   给知道下肢有哪些神经

我不是康复专业毕业的，所以不知道诶，您能告诉我吗麻烦你了。