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放松肌肉技能
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健身教练英俊

2015-6-2 11:02:09

PNF拉伸发也称静态拉伸法，放松浅层筋膜也有效果加拉伸
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2015-6-16 09:26:33

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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Ian

2016-3-2 14:36:38

先拉伸，放松肌肉，然后泡沫轴放松，这是比较简单的，泡沫轴主要放松的是筋膜，不要忽视筋膜的放松，是很重要的，也可以通过手法放松筋膜
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15235690916

2016-3-9 21:26:45

松解关节

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精彩评论11

健身教练英俊

2015-6-2 11:02:09

PNF拉伸发也称静态拉伸法，放松浅层筋膜也有效果加拉伸
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Ian

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先拉伸，放松肌肉，然后泡沫轴放松，这是比较简单的，泡沫轴主要放松的是筋膜，不要忽视筋膜的放松，是很重要的，也可以通过手法放松筋膜
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15235690916

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松解关节

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